リトル・ママ名古屋

サークル

掲載日:2016年02月25日

Relayu(りらーゆ)港区

編集部おすすめ

タイ式ヨガで、自分の体と向き合う

まだまだあまり知られていない、タイ式ヨガ「ルーシーダットン」。同じポーズを繰りかえすので、実は初心者でも始めやすく続けやすいと評判です。産後の体の不調を、少しずつ改善していくきっかけにもなりそうです。

タイの仙人が自分の体を治すために始めたといわれる「ルーシーダットン」。自己整体の一種で、シンプルなポーズを繰り返しながら、健康を取り戻していきます。スタジオに集まったのは、体の不調が気になるママたち。産後2ヵ月のママは、授乳やだっこで凝り固まった肩や腰に悩んでいました。先生はそんなママたちの体に触れながら、アドバイスしていきます。
レッスンは柔らかいボールを使って、骨盤をまわすところからスタート。座ったり、立ったり、横になったりと、呼吸を意識しながらポーズをきめていきます。自己整体なので、各ポーズの効果を先生が説明してくれ、ママ達の反応も上々。「血流が良くなって体温があがったかも!」という声も聞かれました。
ついつい後回しにしがちな、ママ自身の健康…。呼吸やポーズを整えることで、自分の体と向き合う大切さを思い起こさせてくれる、そんな時間でした。

<取材:鈴木満優子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2009年8月1日
  • ■対象者:キッズ、マタニテイ、ママ、他どなたでも大歓迎
  • ■最寄り駅:築地口駅
  • ■活動日:月曜日から日曜日(不定休)
  • ■会費:300円から800円(グループレッスン)
  • ■主な内容:タイ式ヨガ、バランスボール、ストレッチポール、コアキッズ体操、リラクゼーションサロン、スクール
  • ■代表者名:AYAKA
  • ■問合せ先:Relayu(りらーゆ)
  • 住所:名古屋市港区港栄4-2-4 SKRビル2階
  • TEL:090-7859-7465
  • HP:http://relayuyoga.com/
ひとこと

お子様連れ大歓迎のレッスンがたくさんあります。そしてレッスン料はとてもリーズナブル!!!運動が苦手な方、初心者の方でも始めやすいですよ。お子様と一緒に楽しくリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?

カテゴリ

対象

エリア

エリア選択

フリーワード