リトル・ママ名古屋

サークル

掲載日:2016年07月11日

ママさんバレエ&ヨガ クラス名東区

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バレエで引き締め、ヨガで癒す…優しい時間を

インストラクターの優しい語りに導かれて、まるで昔からの友達同士のように、先生とママ達がゆったり語り合います。クスクスと笑い声の絶えない中で、ヨガやバレエのポ―ズで体を伸ばしていくと、参加した皆がリラックスした表情になっていきました。

ママ達に人気の2大エクササイズといえば、ヨガとバレエ。どちらも普段使わない体の部分を動かして、柔軟性や体力を高めます。今回取材した「バレエ&ヨガクラス」は、両方のエッセンスを取り入れたレッスンで人気。ヨガの呼吸法を取り入れながらバレエのポーズを決めたりと、柔軟な発想でエクササイズを行います。
ママ達が座った姿勢で下半身をほぐしていると、その横では赤ちゃんが腹這いでカエルのようなポーズ。「これ、やってみましょうか?」とASUKA先生の一声で、皆が赤ちゃんのポーズをまねる一幕も。スタジオの全員に、おもわず笑いがこぼれました。その後は、立ちあがってバレエのポーズ。「あくまでも取り入れやすい動きにしています」と先生が語るように、無理が無く体に優しいエクササイズです。
このレッスンでは、費用の一部を東日本大震災の被災地に寄付。さらに、乳がんのリハビリケアやチャリティーを行うプログラムも開講しています。自分の体にも、赤ちゃんにも、周りの人びとにも優しさを感じさせてくれる、そんなレッスンでした。

<取材:鈴木満優子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2012年10月12日
  • ■対象者:0歳から3歳くらいまでのお子さまとママ
    ママだけでもご参加いただいています。
  • ■活動場所:上社レクリエーションルーム
    住所:名古屋市名東区上社1-802
  • ■最寄り駅:上社駅(徒歩1分)
  • ■活動日:月1回 木曜日or 金曜日 (ブログにて随時ご案内致します。)
  • ■会費:入会金0円 1回1,000円 (受講料の一部をハタチ基金を通じて東日本大震災被災地に寄付致します。) 体験500円 (お申し込み時に「リトルママを見て」とお伝え下さい。)
  • ■主な内容:前半は、忙しい毎日を過ごす中で硬くなってしまったカラダをゆるめ、季節ごとに出やすい不調をケアしていきます。
    後半は、バレエポーズで下半身を鍛え、美しい姿勢作りを。最後は、ヨガフローでゆったりと癒していきます。

    「バレエで引き締め、ヨガで癒す。」
    自分に戻るひとときをお過ごし下さい♡
  • ■代表者名:ASUKA
  • ■問合せ先:ASUKA ヨガ&バレエエクササイズ
  • 住所:名古屋市名東区上社1-802
  • TEL:090-3406-1149
  • E-mail:asuka.yoga.ballet@gmail.com
  • HP:http://s.ameblo.jp/dancermimi/
ひとこと

私自身、大人(高校生)になってから学び始めたバレエエクササイズ。その魅力に引っ張られニューヨークへ。そこで感じたのは…何かを始めるのに年齢は関係ないということ♡ 小さな子も、ママさんも。おばぁちゃんも。誰もがバレエをヨガを楽しむ姿がありました。「今頃バレエなんて…カラダが硬くてヨガなんて…」そんな方に楽しんで頂けたらしあわせです♡

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