リトル・ママ名古屋

サークル

掲載日:2016年11月29日

バランスボ―ルエクササイズ中川区

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頭も体もフル回転で、爽快!

先生の声に合わせて大きくボールの上で弾む人、自分にできる動きを少しずつ試す人、子どもの面倒を見るために中断する人…参加者はマイペースにバランスボールのエクササイズを続けます。幅広い世代、運動神経の善し悪しを問わず、一緒に楽しめる教室です。

足腰に負担が少ないバランスボールのエクササイズ。産後のママはもちろん、実は中高年にもピッタリの運動なのです。今回のレッスンには、そんな育児の大先輩の世代も参加していました。
先生の声かけで、“週末食べた美味しかったもの”を一人ひとり発表しながらボールの上で弾む参加者たち。そもそもバランスボールは脳の活性化にも効果があるそうで、それをさらに強化するような内容に、笑い声が上がりました。脳への刺激はさらにつづき、腕をあげグーパーを切り替えながらボールの上で弾みます。横になってクールダウンするまで、頭も体も動かしっぱなしのひとときでした。
バランスボールを始めて1年、汗が出やすくなったと語る参加者も。「運動は苦手だったんですが、始めやすいし続けやすいですね。」と話す表情は、爽快な笑顔でした。

<取材:鈴木満優子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2015年7月
  • ■会員数:約40名
  • ■対象者:体を動かしたい方であれば、どなたでも
  • ■活動場所:㈱ケアコンシェルジュ2階ゆずりは
    住所:名古屋市中川区葉池町2-6
  • ■最寄り駅:南荒子
  • ■活動日:毎月第3月曜日
  • ■会費:1500円
  • ■主な内容:ボールを使用したダンス、ストレッチ
  • ■代表者名:なっちゃん
  • ■問合せ先:バランスボ―ルエクササイズ
  • 住所:名古屋市中川区葉池町2-6
  • E-mail:natchan324gogo@gmail.com
  • HP:http://ameblo.jp/natchan324/
ひとこと

女性の方特に育児中の方、自分の体を大切にしていますか? イライラしたり夜眠れなかったり、甘い物が止まらない!なんてことはありませんか? 自分の体を正しく理解して動かしていく事で、健康美を手に入れましょう!面倒くさがりな私が楽しく続けられたボールエクササイズをお届けします!

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