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サークル

掲載日:2016年12月13日

バランスボールでママに笑顔を/バランスボールではずむ会中区

編集部おすすめ

カラダが変わればココロも変わる!

先生の軽やかなトークに、大笑いする参加者。初めてバランスボールを体験する人も、“熱くて丁寧で面白い”先生の言葉に、どんどん解きほぐされていきます。

「産後の体は体力が落ちています。まず体力をつけることで、精神的にも強く明るくなれるんですよ。」と語るKiyomi先生。気持ちが落ち込むから体を動かせないのではなく、逆に体を動かして体力を回復させることで、気持ちまで持ちなおすのだと伝えてくれました。先生の言葉を証明するかのように、参加したママ達はどんどん明るい表情になり、途中には笑い声もあがるほどに。骨盤の立て方や呼吸法など、細かな部分もわかりやすくレクチャーしてくれるので、迷わず体を動かしていました。
しっかりとストレッチやクールダウンをして体を休めた後は、マクロビのお弁当!料理教室の先生とのコラボレーション企画です。体にやさしい華やかなランチに、ママも子どもも大満足の表情を浮かべていました。
出産や子育てで、気分が落ち込んでしまう人も少なくないはず…。気持ちを奮い立たせようとするのではなく、まずは体を動かしてみる。“カラダが変わればココロも変わる”という気づきは、多くのママを勇気づけてくれることでしょう。

<取材:鈴木満優子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2015年2月
  • ■会員数:10~20名
  • ■対象者:女性
  • ■活動場所:758キッズステーション/イーブルなごや
    住所:名古屋市中区栄3-18-1ナディアパーク6F/名古屋市中区大井町7-25
    TEL:052-262-2372/052-331-5288
  • ■最寄り駅:矢場町
  • ■活動日:不定期 月に2~4回
  • ■会費:758キッズステーション¥800/イーブルなごや¥1,500(初回¥1,000)
  • ■主な内容:バランスボールを使用し有酸素運動、ストレッチ、筋トレを行い、身体の代謝を上げ、産後女性なら産前よりもきれいな身体を目指します。頭、身体、こころをスッキリさせ、育児を楽しめるよう、真の体力作りを目指します。
  • ■代表者名:一般社団法人体力メンテナンス協会 体力指導士/産後指導士/バランスボールインストラクター/骨盤補正師 Kiyomi
  • ■問合せ先:バランスボールでママに笑顔を/バランスボールではずむ会
  • 住所:名古屋市中区栄3-18-1ナディアパーク6F/名古屋市中区大井町7-25
  • TEL:052-262-2372/052-331-5288
  • E-mail:wakuwaku.abc2@gmail.com
  • HP:http://ameblo.jp/pakukiyo/
ひとこと

子供から大人まで老若男女問わずバランスボールの有酸素運動で心も身体も気持ちよくなれます。 それは有酸素運動を続けると身体が内側から変わるし真の体力がつくから。 産後は特に身体を整えやすいチャンスの時期! 私と一緒に産後の筋力体力不足を解消して育児を楽しみましょう!!

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