リトル・ママ名古屋

サークル

掲載日:2017年01月30日

小さなおうちヨガサロンLaugh南区

編集部おすすめ

自分の体と向き合うきっかけを

一人ひとりが自分の体と向き合う時間−。ゆっくりとした流れの中で、体の声に耳を澄まします。自己整体を目的に生まれたタイ式ヨガで、自分自身を見つめるひとときです。

あまり耳馴染みのない、“タイ式ヨガ”。自分自身で体を整える=自己整体を叶えるために、簡単なポーズと呼吸を繰り返すエクササイズです。一般に知られているインド由来のヨガよりもポーズが簡単で、柔軟性や筋力に自信のない人でも始めやすいそうです。
ここでのレッスンも、自分で自分の体を観察することからスタート。腕を回して関節の可動域もチェックします。そして、座った姿勢で骨盤周りを整えるポーズからゆっくりと始めていきました。途中、先生が一人ひとりの体の状態やバランスを確認。それぞれに合ったアドバイスをしていきます。長いスパンで一人ひとりの体のクセを見てきたからこそできる的確な助言に、参加者も思わず大きくうなずいていました。その後、立ちポーズが終わると、寝転がってクールダウン。最後にもう一度、関節の可動域をチェックすると参加者はびっくり。「わあ、だいぶ柔らかくなった、楽になった!」と嬉しそうな声が上がっていました。
筋力が落ちたり硬くなったりして、疲れ気味の産後の体…。優しい目線で一人ひとりを見つめてくれる先生の言葉があれば、自分で自分の身体をいたわる時間が持てそうです。

<取材:鈴木満優子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2015年9月
  • ■対象者:女性ならどなたでも。お子様連れ大歓迎。
  • ■活動場所:(1)講師自宅(2)港区築地口スタジオRelayu(3)大府市追分スタジオKalah
    住所:(1)名古屋市南区道徳(2)名古屋市港区港栄4-2-4SKRビル(3)大府市追分町1-207
    TEL:090-7954-9321
  • ■活動日:ブログにて告知
  • ■会費:500円〜1500円
  • ■主な内容:タイ式ヨガ、ストレッチポール、リラクゼーション。
  • ■代表者名:tomomi
  • ■問合せ先:小さなおうちヨガサロンLaugh
  • 住所:(1)名古屋市南区道徳(2)名古屋市港区港栄4-2-4SKRビル(3)大府市追分町1-207
  • TEL:090-7954-9321
  • E-mail:tomomiyusui401@gmail.com
  • HP:http://ameblo.jp/tomomiyusui/
ひとこと

タイ式ヨガは、自己整体を目的に編み出されたタイ発祥のヨガです。 初心者の方や筋力・柔軟性に自信のない方でも大丈夫です! 燃えやすい!疲れにくい!風邪引きにくい!身体づくりを一緒に楽しくしましょう。 お子様連れも大歓迎なので息抜きに来てくださいね。

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