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サークル

掲載日:2017年03月09日

名古屋市緑区 子連れOK!りさのバランスボールで楽しく弾む!緑区

編集部おすすめ

「午後も元気!」になれるバランスボール

弾けるような笑い声と、軽快な音楽。リラックスした空間で思い切り体を動かします。産後の体に嬉しいアドバイスも充実!先生の楽しい声かけで、ママ達はのびのびと、バランスボールで弾みます。

円を描くように、ぐるりと向き合ってバランスボールに乗った参加者達。お互いの顔を見ながら、自己紹介のスタートです。もちろん、そこはバランスボールレッスンならではの、自己アピール。ボールで弾みながら、自分の名前と呼んでほしいあだ名を発表していきます。しかし、体を動かしながらの発声は思ったようにいかず、悪戦苦闘。参加者からは苦笑いがこぼれました。
ボールに慣れてきたら、体の各部分を動かしていきます。特に重点を置くのが下半身。骨盤周りやリンパといった産後の健康を支える重要な部分を、ほぐし鍛えます。先生は一人ひとりの動きに目を配り、適切なアドバイス。助言を受けて自分の体に向き合っていきます。そして、汗もジワリと滲んできたタイミングで、一曲通してバウンス!ママ達は達成感に満ちた笑顔を浮かべていました。
楽しみながら自分の体についても見直せるバランスボール。先生は最後に「今日は午後も元気に過ごせますよ!」と太鼓判を押していました。

<取材:鈴木満優子>

詳細情報

  • ■発足年月日:2016年3月1日
  • ■会員数:50名
  • ■対象者:老若男女どなたでも
  • ■活動場所:長根台コミュニティーセンター/文化センターベニッシモ/Paint Piano/子育て広場かたひらかたろう
    住所:愛知県名古屋市緑区鳴海町字水広下93−178(文化センターベニッシモ)
    TEL:090-8180-2416
  • ■活動日:不定期 月に8回
  • ■会費:文化センターベニッシモ 1000円 他800円~1500円
  • ■主な内容:老若男女みなさんが楽しんでいただけるバランスボールを使ったエクササイズ!
    音楽に合わせて一緒に楽しく弾みましょう!
    産後女性の方にもおすすめです。
    子育て情報もシェアしましょう☆
  • ■代表者名:東仲理沙
  • ■問合せ先:名古屋市緑区 子連れOK!りさのバランスボールで楽しく弾む!
  • 住所:愛知県名古屋市緑区鳴海町字水広下93−178(ベニッシモ)
  • TEL:090-8180-2416
  • E-mail:kirama3rh@gmail.com
  • HP:http://ameblo.jp/kirama-rh/
ひとこと

バランスボールを通して「お母さんが元気に笑顔でいられる時間が増えたり、リフレッシュすることでお子さんに優しくなれる居場所をつくっていきます!!」

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